博客來精選推薦史上最強美體天后，利用伸展打造完美曲線

史上最強美體天后，利用伸展打造完美曲線

史上最強美體天后，利用伸展打造完美曲線 評價

網友滿意度：



身為一個學涯是商業設計的人!

就算是畢業了也要一直讀書進修的

因為尤其是創意發想、技法或相關知識內容

都是跟著風潮在走的~

在業界走跳不持續努力是完全不行滴!

像這次在博客來買得很滿意的

史上最強美體天后，利用伸展打造完美曲線

就是我一定會推薦給大家的書籍XD

敘述跟分類的方式很對我胃口~

整個就是好讀!

如果你也在找相關類別的真的別錯過!

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史上最強美體天后，利用伸展打造完美曲線

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商品訊息描述:



陳鈴老師將這30年來的塑身心得，完全不藏私的與大家分享如何正確又輕鬆的伸展。針對需要改善、雕塑的部位，對症下藥，就可以健康又快樂的鍛鍊身體，還可以擁有男神女神般的魔鬼曲線。

意念塑身法5大祕技

搭配8招伸展動作x 9招毛巾操x12招椅子操x16招水瓶操塑身

◆SLEEP

正確的時間配上良好睡眠，睡對「時間」必瘦！

◆FOOD

改善不正常的飲食習慣，吃對「東西」必瘦！

◆WAY

針對自身需求，找對「方法」必瘦！

◆SPORT

考量體能極限，做對「運動」必瘦！

◆THINK

持續堅持與專注，用對「意念」必瘦！

本書特色

【POINT1】

8招伸展動作x 9招毛巾操x 12招椅子操x 16招水瓶塑身

急瘦族必學的簡單瘦身操，

不用花大錢進健身房請教練，

天后教你變成魔鬼身材。

【POINT2】

亞洲全適能天后教你打擊後天肥胖，

史上最好學的塑身運動專業版正式登場！

胸部Up！Up！ 打擊水桶腰 塑造纖體翹美臀

蝴蝶袖Bye！Bye！ 練出馬甲線 雕塑美肩線條

【POINT3】

意念瘦！

一切的瘦身減肥運動都要學會專注意念，

變胖、變瘦都在你的一念之間。

【POINT4】

名人健康 KNOW - HOW會客室

跟著名營養師、中醫專家、西醫健康塑身名師、蛋糕天后塑身達人，

一起透過正確的飲食習慣與觀念來塑身，瘦得美麗又健康。

【POINT5】

同場加台中水晶專賣店映

學會30秒靜止擺POSE塑身運動，?? ?

讓你擁有如天后般的S曲線。

?

商品訊息簡述:

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  作者： 陳鈴
  
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• 出版社：和平國際
  
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• 出版日期：2017/04/01
• 語言：繁體中文

史上最強美體天后，利用伸展打造完美曲線